長距離走者のひとりごと

泉州国際市民マラソンですが4時間21分27秒（速報）で完走しました。
最初の10kmはキロ5:10で、それ以降はキロ5:30で走る予定でしたが失敗しました。
救いはモンスターブリッジでペースを上げ、
37km付近の折り返しでさらにスパートをかけることができたくらい。
詳細は後日。



スプリット ラップ 通過時刻
5km 　00:26:31 　　 　　　　10:56:31
10km 00:52:26 0:25:55 11:22:26
15km 01:19:19 0:26:53 11:49:19
20km 01:48:08 0:28:49 12:18:08
25km 02:22:17 0:34:09 12:52:17
30km 02:56:26 0:34:09 13:26:26
35km 03:32:20 0:35:54 14:02:20
40km 04:07:26 0:35:06 14:37:26
Finish 04:21:27 0:14:01 14:51:27

10時30分スタート。
目標サブ4、最悪でも4時間10分以内。
待ってろモンスターブリッジ！

アップするのが遅くなりました。

2月1日に行われた京都木津川マラソンのハーフに出場しました。
自宅を6時30分前に出発し、会場には8時過ぎに到着しました。
ナンバーカードなどを受け取って会場近くの妻の実家で準備を済ませ、
9時15分過ぎに会場に戻って準備運動。
太陽は顔を出していたものの冷たい北風。
個人的には風の中を走るのは得意ではないんだが、どうなることやら。
ちなみにウェアは去年同様半袖シャツにハーフタイツ、そしてグローブ。

10時にスタートのフルに参加する京都サンガサポのフォロワーさんを見送ってから、
10時10分に私が出場するハーフがスタート。
目標は向かい風の行きはキロ5分10秒前後、
追い風の帰りはキロ5分を切るペースで1時間45分から50分以内。

近鉄京都線の鉄橋までの約２キロは狭い河川敷をランナーでひしめきあうノロノロペース。
焦る気持ちを抑えながら走りました。
また鉄橋付近で高石ともやさんが歌でランナーを励ましていました。

途中まではキロ5分オーバーのペースでしたが、4km地点を過ぎたあたりで猛烈な向かい風が。
そのおかげでフォームは乱されペースも遅くなりキロ5分20秒台までズルズルと後退･･･。
その状態は折り返し地点まで続きました。

国道1号線を1kmほど通り過ぎたあたりで折り返すと今度は追い風に。
この風に乗ることができましたが、前半で余計なスタミナを使ったせいかキロ5分を切ることができませんでした。

14kmを過ぎたあたりで「ちょっと早いかな？」と思いつつペースアップ。
キロ4分55秒前後までペースを上げることができましたが、
やはり仕掛けどころが早すぎたのか残り2kmで勢いは止まりました。
20km地点でフルに参加しているフォロワーさんとすれ違い、そこで再びペースアップ。
途中からは5人の集団になりました。



21km手前で仕掛けましたがまわりも同様にペースを上げ、結局は3人に抜かれました。
最後の坂道からさらにスパートをかけ、そのままゴール。
タイムですが、

出場種目 ハーフ男子一般４０歳代
タイム（グロス） 1:54:36
タイム（ネット） 1:54:02
種目別順位 134/343
総合順位 345/1075

でした。
前半の強風が全て。
本番は2月15日の泉州国際とはいえ、このタイムでは先が思いやられる。


その後、妻の実家で着替えてお昼ごはんを食べ、
親戚と一緒に車で城陽の一休温泉で入浴と簡単な食事。
駅まで送ってもらい大量の野菜とモチを手に自宅に戻りました。

まだ10日、もう10日。

京都木津川マラソン42km地点にて


1時間54分36秒（ネットタイムは1時間54分2秒）で完走しましたが、
序盤の冷たい向かい風にペースを乱されました。

詳細は後日。