長距離走者のひとりごと

先週ですが京都マラソンのナンバーカード引換証が届きました。
まだ2週間、あと2週間。

2月16日、京都駅ビル大階段駆け上がり大会に会社でチームを組んで参加してきました。
去年は42秒台という不本意なタイムでしたが、
今回は目標タイムの30秒台後半で走れるか？


出走順は、
1.45歳以上
2.女性
3.フリー（私）
4.フリー
で私は3番目のスタート。
ちなみに全体では15番目のスタート。
スタート予定時刻は14時前後。
京都駅10時集合でしたが、その間の4時間をどうやって過ごせと？^^;
結局は食事したり近くをブラブラしましたが。

それと今回の大会、本当は出場しない予定だったんですが、
「人が足らない」という理由で今回も出場することに。
あのお、この大会は10km〜ハーフが得意なランナーであって短距離走は向いてないんですけどぉ･･･。
それにマラソンとは別物だし。
＃ゲスト解説の朝原 宣治さんが言うには、
＃京都駅ビルの大階段は私のような短距離ランナーでも難しく、
＃どちらかというと400mハードラー向きらしい


13時30分過ぎに会場に到着しましたが、予定よりも進行が遅れているようで、
スタートは14時30分前後･･･。
いや、あの、モチベーション下がり気味なんですけど･･･。

ようやくスタートの時間。
やっぱりスタートラインに立つと緊張しました。

そして171段、高低差35m、距離70mの大階段を4人同時にスタート。
去年は出遅れましたが、今回は遅れることなくスタート。
しかし他の2チームは実力のあるチームで置いていかれました（苦笑
序盤から隣のレーンのチーム（スーツ着てました）との最下位争い（汗

走りですが途中までは順調だったものの、残り半分あたりで足が重くなり、
途中から両足が棒のように･･･。
一段飛ばしで上がるのが精一杯でした。

残り10段ほどでスーツのランナーに追いつきそうになり、最後の力を振り絞って駆け上がりましたが、
相手も同じようにラストスパートをかけ接戦に。
そしてゴールラインをタッチしようと倒れるように身体を伸ばしましたが、
相手は飛び込む勢いでラインをタッチ。
まさに「タッチの差で」最下位になってしまいました（涙

その後はフラフラの状態で記録証が発行されるテントへ。
記録は45秒15。
去年よりも悪くなってるやん(--


その後は15時から会社の慰労会に参加。
京都駅でお土産を買った後、19時前の京阪バス直Q京都号（なんば行）で帰りました。

階段171段、距離70m、高低差35mの京都駅ビルの大階段、
45秒15という不本意なタイムでした（涙
詳細は後日。

ウィザードリングをICカード読み取り部にタッチすると光る、
という噂は本当だった･･･。

参考:駅の自動改札でリングが光りますよ / シャバドゥビタッチ通勤♪　チョーイイネ！


光る仕組みですが･･･教えてもらったけど文系畑のあっしにはチンプンカンプン（苦笑

遅くなりましたが2月3日に京都木津川マラソンを走ってきました。
去年はインフルエンザ完治直後だったせいか後半大失速でハーフを辛うじて2時間以内に完走。
今年は体調は万全ですがどうなるか･･･。


自宅を6時頃に出発し、学研都市線京田辺駅に到着したのは7時30分過ぎ。
ここから会場まではタクシー移動。
乗り合いだったので300円で済みました^^v
ちなみにタクシーだと5分強、歩きだと20分から30分。

受付を済ませて近くの妻の実家へ向かい、そこで着替えや食事などの準備。
そして会場に戻ったのは9時30分前。


最初にスタートするのは10時のフル。
京都サンガサポでありランナーでもあるツイッターのフォロワーさんがフルを走るので、
その方を見つけて声をかけスタートを見送り。
続いてスタートするのは10時10分のハーフ。私が出場する種目。
今回は前半は抑えて後半に爆発させる作戦で行くことにしました。
そして目標タイムは1時間45分〜50分。

10時10分、ハーフがスタート。
コースが狭い河川敷ということもあり予想通り大渋滞。
それでも追い抜きたい気持ちを抑えて我慢の走りを心がけました。

2km地点の近鉄京都線を越えたあたりで集団がばらけてきたのでようやく本来の走りに。
4km過ぎの京奈バイパス下の給水ポイントから流れ橋までの約3km強は単調な河川敷が続き、
同時に北風をモロに受けやすいコース。
精神的に堪える区間だけど、ここを乗り切れば何とかなる。

そろそろペースメーカーを･･･ということで探したところ、
50m以上先にINAC神戸のユニを着たランナーが走力がほぼ同じだったので、
その人をペースメーカーに仕立てました。
しかし北風がきつくて何度煽られたか。
フルだったら絶対に余計な体力を使ってつぶれてたかもしれない。

何とか無事に流れ橋付近の給水ポイントを通過。
同時にハーフのトップランナーとすれ違いました。

その後国道1号線の下をくぐり、500mほど走って折り返し。
あとは山城大橋へ向かって走るだけ。
ここから先は基本的には追い風、そしてコンディションも絶好調。
INAC神戸ユニを着たランナーを見失ったけど今回はいけるかもしれない。

国道1号線を過ぎたあたりでNAHAマラソンの記念Tシャツを着たカップルと
青のTシャツを着ていた20代の男性と合流。
この3人の背後について走りました。
京奈バイパスまで3kmちょっと。
景色が単調な区間なのでひとり旅状態になって集中力が途切れないようにしないと。

我慢の走りの甲斐あって無事に京奈バイパスの給水ポイントへ。
残り約5km。
給水ポイント手前の下り坂を利用して3人から離れペースを上げました。

給水ポイントを通過したあたりでフルマラソンのトップとすれ違いましたが、やっぱり速かった。
というか冷たい北風によく耐えてるなあ。

しばらくすると近鉄京都線の鉄橋が遠くに見えてきたので、
体調が万全だったこともありイチかバチかのペースアップ。
ランナーを抜くのが当たり前のような感じになってきた。

残り約2kmの鉄橋で下り坂を利用して一気にスパート。
直後の上り坂も一気に駆け上がり、平坦なコースに差し掛かっても勢いは止まらず。
エネルギー切れの兆候が見えてきたけど、ここまで来たらスピードは落とせない。
それとまだ遠いけどゴールの山城大橋が見えてきた。

ゴールまで残り1km。
ここからは直線が続く河川敷。
すれ違うフルのランナーが増えてきた。

その集団の中にサンガサポのフォロワーさんがいたのですれ違いざまにハイタッチ。
そして見失ったはずのINAC神戸サポのランナーを発見。
見たところ失速気味。もしかした追い抜けるかも？
ここで最後のラストスパート。エネルギー切れ間近だけどゴールまで持ちそう。

「夢のあと195m」の垂れ幕が掲げられた国道307号線下のトンネル手前で追い抜き、トンネルを通過。
そして大きく左に曲がると目の前には会場の公園、そして四角いアーチ。
アーチのそばには「ハーフ　あと100m」と「ハーフ　あと97.5m」の看板が^^

スピードを落とすことなくゴール。
タイムは1時間47分18秒。
目標タイムをクリアしただけでなく、後半にスパートをかけることができました^^v

走り終わった後は会場でうどんを食べ、あめ湯を飲み、
東北の物産（宮城県のお麩）を購入して会場を離れ、
走った格好のままで妻の実家へ。
お風呂と食事の接待を受け、お墓参りを済ませた後、夕方に帰宅しました。



（最終結果）
出場種目 ハーフ男子一般４０歳代
走行距離 21.0975km
タイム（グロス） 01:47:18
タイム（ネット） 01:46:15
種目別順位 77/290
総合順位 212/1420


（大まかですが、ラップタイム）
〜スタートライン
103

〜5km
649-611-509-515-508

〜10km
502-506-503-504-503

〜15km
458-519-502-452-456

〜20km
500-458-452-456-442

〜ゴール
423-025

1月4日:あびこ観音へ厄払い
今年は後厄なんで。
でも･･･あえて書かないけど厄払いの意味なかった。

1月17日〜19日:実家帰省＆讃岐うどん巡り
書ける余裕があれば書きたいと思います（ぉ

2月3日:京都木津川マラソン
ハーフに出場。
詳細は後日。

2月6日:会社の日帰り旅行
竹野（兵庫県）でカニ食ってきます。

2月16日:京都駅ビル大階段駆け上がり大会
去年に続いて会社のチームから参加。
さあどうなることやら。

ハーフを走りました。
記録は1時間47分15秒（速報）。
後半にスパートをかける走りができました。
詳細は後日。

明日は京都木津川マラソン。
種目はハーフ。
目標は1時間50分以内。
1時間45分･･と言いたいところですがコースが狭く、かつ不得意な河川敷コースなんで弱気に（苦笑