2007.03.31 Saturday
今更ながら、京都シティハーフマラソン完走記
怪我した左手の指ですが、ぎこちないながらも動くようになりました。
それと京都シティハーフの完走記を遅くなりましたがアップしたいと思います。
＃下書きはしていたんですが、怪我した為に・・・・
（大会前日）
京阪特急で三条まで行き、１７時過ぎにみやこめっせに到着。
足型測定というのをやっていたので、測ってもらいました。
結果は、
足のサイズは約２５．８センチ やや幅広
シューズは２７センチが最適 小さいとマメができやすい
走る時は５本の指で地面をつかんでいる、いわゆる理想的な足型
やや偏平足
重心がやや外向き
でした。
帰りは５系統で四条河原町へ向かいましたが、渋滞で４０分もかかったのは予想外。
そして阪急京都線の快速特急で帰阪。これが本当に最後の快速特急の乗車。
（みやこめっせへ）
淀屋橋５：４８の出町柳行急行に乗車。
車両は９０００系でロング車が連結された編成でしたが、セミクロス車に乗車。
食事を摂った後、枚方市から仮眠。６：４６に京阪三条で下車。
徒歩でみやこめっせへ。所要時間２５分。
途中で車掌な誰かさんと会ったのは予想外（笑
（スタート前）
１階展示場で着替える。時間が早かったこともあってそれほど混雑していない様子。
着替えた後、３階へ上がり、７時４５分から抹茶接待の引換券をもらいに列に加わる。
８時に引換券を受け取り、８時３０分までウォームアップ。
（スタート〜５キロ地点）
９時スタート。スタートライン通過に１分２０秒かかる。
予想通り大渋滞。
御池通で混雑が緩和しペースを上げるも、烏丸通で再び大渋滞に巻き込まれ、
キロ５分３０秒ペース。
沿道の小学生にタッチしながら駆け抜ける。
（５キロ地点〜１０キロ地点）
今出川通でペースを上げるも、賀茂街道で道幅が狭くなり再びスローペース。
北山通でばらけてようやくキロ４分４０秒にペースアップ。
このあたりから走りながら京都市内在住の誰かさんを探しながら走る。
（１０キロ地点〜国際会館折り返し）
晴れてきたこともあり１０キロ過ぎの給水ポイントでは飲むだけでなく、頭に水をかける位暑く感じる。
松ヶ崎橋でサンガのフラッグを持った誰かさんを発見。
かなり寒そうにしていました。
（国際会館折り返し〜１５キロ地点）
ここから先は叡電をまたぐ高架道路以外は基本的に緩やかな下り坂。
さらにペースアップ。大体キロ４分２０秒ほど。
高架を上がる前に、森脇健二さんを見かけました。２０００番台のナンバーカードをつけて。
叡電の高架の下り坂で一気にペースアップ。
大体キロ４分１０秒前後。
完全に１０キロレースのペース。てか最近でもこんなに速く走らないです。
ペースを上げないと、１時間４５分も切れない状態。
（１５キロ地点〜ゴール）
１６キロ過ぎの修学院で誰かさんが先回りしていたのは予想外。
ジャンプしながらハイタッチしました（笑
まわりのランナーは私より遅い人がほとんどで、もちろん抜きましたが、
それも「一気に」ではなく「じわじわ」と抜いた感じ。
確かに私は１時間４０分前後、まわりは１時間４０分台後半だからそんなに大差はないし。
それと１５キロ過ぎからスタミナ切れを起こすランナーを多く見かけるようになりました。
確かに下り坂で飛ばしすぎて自滅するランナーが毎年続出するのも事実。
銀閣寺道の下り坂でさらにペースを上げ、ペースもキロ４分５秒前後。
つぶれるのを覚悟で走りました。
２０キロ過ぎからの直角カーブもスピードを落とすことなく駆け抜けると、目の前には平安神宮の大鳥居が。
そして両手を挙げながらゴール。
タイムは１時間４４分４６秒。
辛うじて４５分は切りましたが、不満が残る内容。
渋滞に巻き込まれていなかったら・・・。
（ゴール後その１）
ゴールでは、あっしが所属しているサポーターズクラブの方が待っていました。
この方はあっしよりもタイムが若干劣るのですが、
途中であっしを追い抜いた時に温存している走り方だったので、
途中で追い抜かれるだろう・・・と予想していたそうですが、
追い抜かれることなくゴールしたので、不安になって待っていたとのこと。
・・・スイマセン、スローペースでした・・・・。
（ゴール後その２）
着替えたあと抹茶とお菓子の接待を受け、１１時３０分過ぎの市バス４６系統で四条河原町へ。
そこから阪急に乗り換えて西京極で行われた京都−湘南をゴール裏で観戦。
その後河原町へ戻ってちょっとだけ遊んだ後、２０時前に帰阪。
次回は全力を出し切って完走したいと思います。
最後に寒い中応援していただいた誰かさん、ありがとうございました。
そして満足な結果が出せなかった誰かさん、お疲れ様でした。
まだ指の動きは完全ではないので、レスは打てません。スイマセン。
明日は西京極で京都サンガ−アビスパ福岡。
激しく応援できないけど、ゴール裏で参戦。
それとはにわっく坂神の日（笑
それと京都シティハーフの完走記を遅くなりましたがアップしたいと思います。
＃下書きはしていたんですが、怪我した為に・・・・
（大会前日）
京阪特急で三条まで行き、１７時過ぎにみやこめっせに到着。
足型測定というのをやっていたので、測ってもらいました。
結果は、
足のサイズは約２５．８センチ やや幅広
シューズは２７センチが最適 小さいとマメができやすい
走る時は５本の指で地面をつかんでいる、いわゆる理想的な足型
やや偏平足
重心がやや外向き
でした。
帰りは５系統で四条河原町へ向かいましたが、渋滞で４０分もかかったのは予想外。
そして阪急京都線の快速特急で帰阪。これが本当に最後の快速特急の乗車。
（みやこめっせへ）
淀屋橋５：４８の出町柳行急行に乗車。
車両は９０００系でロング車が連結された編成でしたが、セミクロス車に乗車。
食事を摂った後、枚方市から仮眠。６：４６に京阪三条で下車。
徒歩でみやこめっせへ。所要時間２５分。
途中で車掌な誰かさんと会ったのは予想外（笑
（スタート前）
１階展示場で着替える。時間が早かったこともあってそれほど混雑していない様子。
着替えた後、３階へ上がり、７時４５分から抹茶接待の引換券をもらいに列に加わる。
８時に引換券を受け取り、８時３０分までウォームアップ。
（スタート〜５キロ地点）
９時スタート。スタートライン通過に１分２０秒かかる。
予想通り大渋滞。
御池通で混雑が緩和しペースを上げるも、烏丸通で再び大渋滞に巻き込まれ、
キロ５分３０秒ペース。
沿道の小学生にタッチしながら駆け抜ける。
（５キロ地点〜１０キロ地点）
今出川通でペースを上げるも、賀茂街道で道幅が狭くなり再びスローペース。
北山通でばらけてようやくキロ４分４０秒にペースアップ。
このあたりから走りながら京都市内在住の誰かさんを探しながら走る。
（１０キロ地点〜国際会館折り返し）
晴れてきたこともあり１０キロ過ぎの給水ポイントでは飲むだけでなく、頭に水をかける位暑く感じる。
松ヶ崎橋でサンガのフラッグを持った誰かさんを発見。
かなり寒そうにしていました。
（国際会館折り返し〜１５キロ地点）
ここから先は叡電をまたぐ高架道路以外は基本的に緩やかな下り坂。
さらにペースアップ。大体キロ４分２０秒ほど。
高架を上がる前に、森脇健二さんを見かけました。２０００番台のナンバーカードをつけて。
叡電の高架の下り坂で一気にペースアップ。
大体キロ４分１０秒前後。
完全に１０キロレースのペース。てか最近でもこんなに速く走らないです。
ペースを上げないと、１時間４５分も切れない状態。
（１５キロ地点〜ゴール）
１６キロ過ぎの修学院で誰かさんが先回りしていたのは予想外。
ジャンプしながらハイタッチしました（笑
まわりのランナーは私より遅い人がほとんどで、もちろん抜きましたが、
それも「一気に」ではなく「じわじわ」と抜いた感じ。
確かに私は１時間４０分前後、まわりは１時間４０分台後半だからそんなに大差はないし。
それと１５キロ過ぎからスタミナ切れを起こすランナーを多く見かけるようになりました。
確かに下り坂で飛ばしすぎて自滅するランナーが毎年続出するのも事実。
銀閣寺道の下り坂でさらにペースを上げ、ペースもキロ４分５秒前後。
つぶれるのを覚悟で走りました。
２０キロ過ぎからの直角カーブもスピードを落とすことなく駆け抜けると、目の前には平安神宮の大鳥居が。
そして両手を挙げながらゴール。
タイムは１時間４４分４６秒。
辛うじて４５分は切りましたが、不満が残る内容。
渋滞に巻き込まれていなかったら・・・。
（ゴール後その１）
ゴールでは、あっしが所属しているサポーターズクラブの方が待っていました。
この方はあっしよりもタイムが若干劣るのですが、
途中であっしを追い抜いた時に温存している走り方だったので、
途中で追い抜かれるだろう・・・と予想していたそうですが、
追い抜かれることなくゴールしたので、不安になって待っていたとのこと。
・・・スイマセン、スローペースでした・・・・。
（ゴール後その２）
着替えたあと抹茶とお菓子の接待を受け、１１時３０分過ぎの市バス４６系統で四条河原町へ。
そこから阪急に乗り換えて西京極で行われた京都−湘南をゴール裏で観戦。
その後河原町へ戻ってちょっとだけ遊んだ後、２０時前に帰阪。
次回は全力を出し切って完走したいと思います。
最後に寒い中応援していただいた誰かさん、ありがとうございました。
そして満足な結果が出せなかった誰かさん、お疲れ様でした。
まだ指の動きは完全ではないので、レスは打てません。スイマセン。
明日は西京極で京都サンガ−アビスパ福岡。
激しく応援できないけど、ゴール裏で参戦。
それとはにわっく坂神の日（笑
